الرجاء يجدد عقد حمزة مصدق لأربع سنوات

جدد فريق الرجاء الرياضي عقد لاعبه حمزة مصدق، لأربع سنوات إضافية، اليوم (السبت)، إذ وقع اللاعب عقده الجديد بحضور السيد محمد بودريقة، رئيس الفريق الأخضر.
وكان مصدق قد لعب الموسم الماضي معارا لفريق يوسفية برشيد، وقرر المكتب المسير استعادة خدماته في الموسم الحالي، لينضم إلى الفريق الأول للرجاء.

مصدق يعتبر من أبناء مدرسة الرجاء، ومن بين اللاعبين الذين أبانوا على مستوى جيد مع فريق الأمل قبل موسمين، وكسب تجربة إضافية الموسم الماضي بانضمامه إلى فريق يوسفية برشيد الممارس بالقسم الوطني الثاني.

Unknown

7:47 ص

إقـرأ المزيـد..

مستقبل غامض للاعبي الرجاء كوكو ومابيدي

لم يتعرف لاعبا الرجاء البيضاوي المحترفان فيفيان مابيدي وهيلاري كوكو لغاية اللحظة على مصيرهما داخل الفريق، بعدما سبق للمدرب جمال فتحي الذي قاد النادي نهاية الموسم المنصرم وأن وضعهما ضمن خانة المغادرين.

وينتظر الرجاء عودة مدربه الجديد الهولندي رود كرول من إجازته ليحسم في أمر اللاعبين كوكو ومابيدي واللذان قدما الموسم المنصرم مستويات فنية متوسطة.
كما سيسكون على الرجاء الذي فسخ مؤخرا عقد لاعبه الكونغولي غامفولا فسخ عقود بعض لاعبيه الأجانب قبل التفكير في التعاقد مع التونسي الدراجي والمالي كوناتيه والنيجيري أودونلامي الذي يشغل مركز الدفاع.

ويعتبر النيجيري كريستيان أوساغونا الأجنبي الوحيد الذي تأكد استمراره رفقة الرجاء الموسم القادم بعدما تألق بفانيلة الفريق محليا وقاريا وسجل بعض الأهداف الحاسمة.

Unknown

7:33 ص

إقـرأ المزيـد..

شباب الحسيمة يغلق صفقة جواد إيسن

اغلق نادي شباب الحسيمة صفقة لاعب الرجاء البيضاوي جواد إيسن بعد مفاوضات أثمرت بالنهاية عن التعاقد مع اللاعب في عقد يمتد لـ 3 مواسم مقابل 200 ألف دولار.

Unknown

7:29 ص

إقـرأ المزيـد..

الجيش يرفض مقايضة الشاكير بالهاشيمي لاعب الرجاء

رفض نادي الجيش الملكي مقايضة لاعبه و قائد الفريق عبد الرحيم الشاكير بزكرياء الهاشيمي لاعب الرجاء البيضاوي خلال فترة الإنتقالات الحالية، وذلك بقرار من المدرب جوزي روماو الذي أصر على بقاء الشاكير داخل نادي الجيش الملكي الموسم القادم.

وعرض الرجاء  لاعبه الهاشيمي على فريق الجيش الملكي ، إذ يسعى الرجاء للتعاقد مع الشاكير  الذي يجيد شغل أكثر  من مركز ( مدافع أوسط و ظهير أيمن و لاعب خط وسط).

وتبقى للشاكير موسم واحد بعقده مع الجيش و يعتبر قيدوم الفريق حاليا، و تتم المناداة عليه بالمنتخبين الأول و المحلي  بانتظام.

و أصر روماو على بقاء الشاكير بل طالب من مسؤولي الجيش التفاوض مع الرجاء لشراء بعض اللاعبين و ليس لإجراء صفقات تبادل بين الطرفين.
من ناحية أخرى، ينتظر مسؤولو نادي الرجاء البيضاوي قرار المدرب الهولندي رود كرول لحسم وجهة و مصير لاعبه سعيد فتاح و العائد لصفوفه بعد إعارة قادته للعب لموسم واحد بصفوف نادي كلباء الإماراتي.

و يسعى الرجاء للتخلص من اللاعب سعيد فتاح و الغستفادة من مقابل مالي من وراء بيعه لإحدى أندية الدوري قبل أن يترك الفريق في صفقة حرة الموسم القادم.

و عبرت أندية الجيش الملكي و اتحاد طنجة عن رغبتها في التعاقد مع اللاعب فتاح في حين يراهن مسؤولو الرجاء على إجراء صفة تبادل  مع أحد الأندية يكون محورها هذا اللاعب.

وتوترت علاقة فتاح بأنصار الرجاء بسبب تصريحات أكد فيها شعوره بالندم للعودة للرجاء بعد تجربة قضاها بصفوف غريمه التقليدي الوداد.

Unknown

7:21 ص

إقـرأ المزيـد..

الرجاء البيضاوي يتلقى عرضا مغريا للتخلي عن بلمعلم في الصيف

بعد اتهامه من طرف فريق الوكرة القطري، باتباع أساليب ملتوية لإتمام صفقة انتقال لاعب الرجاء اسماعيل بلمعلم من اجل اللعب بصفة نهائية في صفوف فريق قطر القطري، جاء رد فريق الرجاء قويا ليفند كل الإدعاءات التي روجت لإخلال الفريق المغربي باتفاق أنجزه مع الوكرة يتيح أمام الأخير إمكانية الإستفادة بمبدأ الأفضلية من خدمات المدافع بلمعلم.

وعرض الرجاء عبر موقعه الرسمي وثائق أظهرت التفاوت والإختلاف الموجود بين عرضي فريق قطر، والذي تقدم بطلب رسمي لشراء عقد بلمعلم مقابل 600 ألف دولار وعرض فريق الوكرة الذي جاء متأخرا ولم يتجاوز 400 ألف دولار، فقبل مسؤولو الرجاء العرض الأفضل من الناحية المالية.

وكان بلمعلم خاض تجربة إعارة بصفوف الوكرة لعام كامل قدم خلالها مردودا طيبا وساهم رفقة المحترف المغربي الآخر محسن متولي في مساعدة الوكرة على تفادي الهبوط لدوري الدرجة الثانية.

Unknown

7:12 ص

إقـرأ المزيـد..

ماذا يقول شكل وجهك عن شخصيتك ؟

هل يمكن لشكل وجهك الكشف عن الصفات الداخلية لك سواء كنت شخصية جيدة أو مادية أو متغطرسة . و قام خبير تحليل الوجه Dadhichi Toth  بالبحث في قراءة ملامح الوجه .و نحن اليوم نمكنك من تحليل شخصيتك عند تحديد ملامح وجهك بكل سهولة  .

إليك بالتفصيل قراءة ملامح وجهك جيداً و ماذا يقول شكل وجهك عن شخصيتك

 أولاً الشعر : يعكس المرونة الجسدية

• الشعر الناعم : يدل علي شخصية عاطفية حساسة .
• الشعر الخشن : شخصية قوية و لديها طاقة عالية علي التحمل .

 ثانياً الجبهة : كما يقول المثل الصيني ، كلما كان شكل جبهتك أفضل ، كلما زادت قدرتك علي التفكير .

• الجبهة البارزة : تدل علي التفكير الفردي .
• الجبهة المسطحية : تدل علي العقبات التي تواجهك في العمل .
• الجبهة الضيقة : تشير إلي ضيق الحياة .
• الجبهة العالية و المستديرة : تدل علي أن الشخص لديه المزيد من الأفكار .
• جبهة مسطحة : تدل علي أن الشخص تطعلي في تفكيره .
• جبهة بها فجوات :  تدل علي أن الشخص طموح و متسرع .
• الجبهة الواسعة : تدل علي أن الشخص عملي و ذكي .

ثالثاً الحواجب : تخبرنا عن حالتك النفسية و كيف تحقق النجاح في حياتك و مكانتك الإجتماعية .

• الحواجب ذات الوضع المنخفض : تدل علي أنك ستواجه في فترات زمنية الشك الذاتي
• الحواجب القريبة من بعضها : تدل علي أن الشخص لديه اسلوب سريع و مرتجل في التعبير .
• الحاجبين بينهم مسافات واسعة : تشير إلي أن هذا الفرد كتوم  .

رابعاً شكل الوجه : يمكن لشكل الوجه أن يكشف عن الطابع العام  الذي تتسم به  شخصيتك .

• الوجه الدائري : يدل علي ان الشخص عاطفي وحساس و يحتاج إلي الإهتمام .
• الوجه المربع : يشير إلي أن الشخص عدواني و طموح و متحكم و سريع الغضب و لكن عادة ما يهدأ بسرعة .
• الوجه المستطيل : يدل علي أن الفرد عملي و منطقي و يمكن الإعتماد عليه و قد يميل إلي القيام بالمزيد من الأعمال .
• الوجه المثلث :  يدل علي أن الشخص حيوي و نشيط .

خامساً العيون : قد يدل حجم العين عن بعض الحقائق الخاصة بك .

• العيون الصغيرة : شخصية إنطوائية .
• العيون المتوسطة: تدل علي وجود نسبة متوسطة من الذكاء .
• العيون الكبيرة : تدل علي شخصية مبدعة وعاطفية .

سادساً الأنف : يمكنك قياس طريقة تحكمك في الأمور المالية من خلال شكل الأنف .

• الأنف ذات الشكل الجيد : تدل علي أن المال لايمثل أهمية أساسية لديك .
• الأنف المستقيمة : تدل علي أنك شخص ناجح في حياتك .
• الأنف الطويلة : تدل علي أنك شخص تقليدي و عقلاني في التفكير .

سابعاً الأذن : سواء كانت صغيرة أو كبيرة أو مترفعة أو راجعة إلي الوراء قليلاً ، فإن كل شكل له معني خاص به  يمكنك أن تتعرف عليه بسهولة.

• الأذن الكبيرة : تدل علي أنك شخص مسيطر و متحكم .
• الأذن الطويلة :  تدل علي الناحية الأخلاقية العالية .
• الأذن مستيديرة الشكل : تدل علي أنك شخصية تحب الموسيقي والفنون و شخصية ودودة و إجتماعية مع الأخرين .
• الأذن ذات شحمات كبيرة : تشير إلي أن الشخص مستقل و قوي في التفكير و ليس من السهل إخضاعه ( عنيد )

ثامناً الفم : تعطي الشفاه رؤية واضحة عن إذا كان هناك رغبة في إقامة علاقة حميمة .

• الشفاه الشاحبة و الجافة : تدل علي الطاقة العاطفية الضعيف .
• الشفاه الوردية : تدل علي شخصية دافئة .
• الشفاه ذات التوقيس إلي أسفل :  أنك شخصية كثيرة الطلب .
• الشفاه الكبيرة :  تدل علي أنك شخصية مسيطرة .
• الشفاه الضيقة : تدل علي أنك شخصية غير عاطفية .
• الشفاه ذات التقويس التصاعدي : تدل علي أن الشخص متفائل و محظوظ .
• الشفاه السميكة : تدل علي أن لديك رغبة قوية في إقامة علاقة حميمة .

تاسعاً الخدود :  نحن جميعاً نريد تسلق سلم النجاح و تطوير أنفسنا في الحياة  وقد تظهر الخدود كيفية تحقيق أهدافنا .

• الخدود السمينة : تدل علي أن الشخص طيب القلب و إجتماعي .
• عظام الخد عالية : تدل علي أن الشخص يحب السلطة .
• الخدود الواضحة : تدل علي أن الشخص لديه طبيعية مادية .

عاشراً الذقن : تشير الذقن إلي القدرة علي التحمل والعزيمة .

• الذقن البارزة :  تدل علي أن الفرد مستقل جدا في حياته .
• الذقن الخفيفة : تدل علي أن الفرد ضعيف الإرادة .

نأمل أن نكون قدمنا لكم مجموعة

- See more at: http://www.thaqafnafsak.com/2015/04/%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d9%82%d9%88%d9%84-%d8%b4%d9%83%d9%84-%d9%88%d8%ac%d9%87%d9%83-%d8%b9%d9%86-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%aa%d9%83-%d8%9f.html#sthash.bDB77SWH.dpuf

Unknown

9:37 ص

إقـرأ المزيـد..

الأطعمة المفيدة لصحة العين العشرة الأقوى التي تفيد عينك ونظرك

أهم 10 أطعمة مفيدة للعين,  العديد من الأشخاص يعانون من ضعف الرؤية أو تشوشها أو قد يواجهون صعوبة فى رؤية الأشياء القريبة أو من على بعد. من المعروف أن بالتقدم فى العمر يمكن تعديل مشاكل الرؤية,لكن مع ذلك حتى الأطفال الصغار لديهم مشاكل بالرؤية بأنواعها المختلفة. الاهتمام الجيد بالعينين له دور حيوى فى الحفاظ على صحتهما.و الغذاء المناسب و الصحى جزء لا يتجزأ من صحة العينين. و سلامة العينين تعتمد على مواد غذائية معينة مثل فيتامين (A) و فيتامين(C) و أحماض دهنية و معادن و مضادات أكسدة.

بتغيير بسيط فى نظامك الغذائى تستطيع الحفاظ على صحة عينيك و سلامتهما على المدى البعيد. فى الواقع هناك مواد غذائية معينة يجب استهلاكها بشكل منتظم لكى تحميك من مشاكل النظر المختلفة. هذه الأطعمة تساعدك على التعامل مع حالة مرضية موجودة بالفعل أو تساعدك على التغلب على أية مشاكل أخرى قد تحدث فى وقت لاحق. نحن اليوم نقدم لكم على موقع ثقف نفسك الأطعمة المفيدة لصحة العين

ا
لأطعمة المفيدة لصحة العين

1_السبانخ:

لتحسين نظرك,يجب أن تواظب على تناول الخضروات الورقية و خاصة السبانخ و أيضا اللفت و الخردل و الكرنب و غيرها. السبانخ تحتوى على العديد من المواد الغذائية مثل فيتامين A و اللوتين و الزياكسانثين المهمين جدا لسلامة العينين فيتامين A يحمى القرنية,بينما اللوتين يحمى العين من الأشعة فوق البنفسجية,و الزياكسانثين يساهم فى وضوح الرؤية. أفضل طريقة للاستفادة من السبانخ..ان تشرب كوب من عصير السبانخ الطازج فى الصباح, أو تناولها كطبق جانبى أو فى السلطة أو مطهية.

2_السلمون:

تناول السلمون بانتظام يحمى القرنية من التلف و يحد من الاصابة بفقدان النظر و العمى, السلمون يحتوى على نسبة عالية من الاحماض الدهنية (أوميجا 3) >تحمى العين من الجفاف,كما أن (أوميجا 3) تحمى العين من الضمور البقعى بالشبكية الذى يحدث فى كبار السن. تناول السلمون مرتين فى الأسبوع مفيد للغاية,ويمكن تناوله أيضا كحساء أو سلطة أو كطبق رئيسى. كما أن المأكولات البحرية الأخرى التونة و السردين والرنجة مفيدين لسلامة العينين.

3_الجزر:

يحتوى على(بيتا كاروتين) الصورة الأولية لفيتامين A,فيتامين A يمنع حدوث العشى الليلى.ويحافظ على قرنية سليمة ,صافية..الجزر يحتوى أيضا على اللوتين الذى يزيد من كثافة الصبغة الموجودة بالبقعة الشبكية الصفراء.ويقلل من تآكل الشبكية أو انفصالها.وأيضا يحتوى الجزر على الألياف و البوتاسيوم . ويمكن تناوله كوجبة خفيفة أو كسلطة أو حساء أ طبق جانبى.

4_التوت:

تناول التوت بانتظام للحصول على مجال رؤية أفضل,حيث يحتوى على مضادات أكسدة,و مضادات التهاب و مثبتات الكولاجين. الاستهلاك المتكرر للتوت يحافظ على مجال الرؤية و يقوى من الأوعية الدموية بقاع العين. يحتوى أيضا على الانثوسيانين الذى يساعد على تقليل ضغط الدم المرتفع و الالتهاب و يمنع وصول الأكسجين , تناول أيضا العنب و التوت البرى فلهم فوائد عديدة.

– كيف تتخلص من احمرار العينين

5_البطاطا الحلوة:

تحتوى على نسبة عالية من فيتامين A المفيد للعين,و يحسن من نظرك و يمنع حدوث المياه البيضاء و الزرقاء و الضمور البقعى. و يعالج أيض جفاف العين و يحمى العين من العدوى البكتيرية و الفيروسية. و تحتوى البطاطا الحلوة أيضا على بيتا كاروتين و ألياف و بوتاسيوم. يوجد 400 نوع مختلف من البطاطا الحلوة تنتج على مدار العام,و يمكن تناولها مخبوزة او مشوية أو مقلية من مسلوقة.

مصدر ثقف نفسك

Unknown

9:22 ص

إقـرأ المزيـد..

حذف حساب الفيسبووك نهائيا

كيفية حذف حساب الفيسبووك نهائيا

الكثير منكم يفكر في الوقت الراهن في حذف حساب الفيسبووك نهائيا و لهذا قررت مدونة محترفي العرب شرح كيفية حذفه؛ فرجة 

ممتعة مع الشرح الصحيح ولاتنسى اضافة تعليق لدعمنا والسلام عليكم ورحمة الله عليكم

Unknown

12:43 ص

إقـرأ المزيـد..

طرق لزيادة عدد المعجبين في الفيسبوك

في درس جديد من طرف عثمان بوطيب زيادة عدد المعجبين في الفيسبوك ؛ سنرى أربع طرق يستعملها أي أدمين صفحات الفيسبوك ودلك من خلالي هدا الدرس الجديد على محترفي الإعلاميات درس طويل ياأحبتي ولكن في نفس الوقت مفيد جدا فهده الطرق الأربع إستعملتها وقد حققتو بيها عدد كبير من المعجبين اتمنى الدرس ينال إعجابكم فرجة ممتعة

تحويل الحساب الخاص بك علي الفيس بوك الي صفحة من

هنا

 

Unknown

2:48 م

إقـرأ المزيـد..

كيفية تحويل الجيلبريك المقيد إلى جيلبريك غير مقيد بأداة evasi0n 6.x Untether

كيفية تحويل الجيلبريك المقيد إلى جيلبريك غير مقيد بأداة evasi0n 6.x Untether

تم النشر بتاريخ فبراير 5th, 2013

الكاتب: iMosa3da

Prev

إذن، بعد إطلاق الجيلبريك أداة الغير مقيد Evasi0n ليلة الأمس من فريق الهاكرز Evad3rs، مازال البعض عالقًا على الجيلبريك المقيد، بسبب تثبيته للجيلبريك المقيد عبر أداة Redsn0w أو التي لم تكن تدعم إلّا الأيفون 4 والأيفون 3GS والأيبود تاتش 4G، ولهذا، قام فريق الهاكرز بإطلاق أداة على السيديا تقوم بتحديث الجيلبريك المقيد إلى جيلبريك كامل غير مقيد.

التحويل من الجيلبريك المقيد إلى الجيلبريك الغير مقيد قد يضع حياة جهازك في سلام تام من إعادة تثبيت برامج وأدوات الجيلبريك، فهذا بكل تأكيد أفضل من القيام بعملية ريستور، ومن ثم تثبيت الجيلبريك، واسترجاع الملفات، ومن ثم اعادة تنزيل أدوات الجديدة… شيء ممل! خاصة أن هذا سيضع ملفات جهازك في خطر كبير!

الخطوات التي سوف تقوم بها لتحويل الجيلبريك المقيد إلى جيلبريك غير مقيد سهلة جدًا، وهي كالتالي:

قم بفتح تطبيق السيديا

اذهب إلى قائمة البحث

ابحث عن "evasi0n 6.x Untether”

اضغط على الأداة التي ستظهر لك بعدها

اضغط على زر "Install” ومن ثم زر "Confirm” لتثبيت الأداة

بعد اكتمال التثبيت بشكل سليم، سيعاد تشغيل الجهاز

بعد أول مرة يعاد فيها تشغيل الجهاز، ستجد علامة الجيلبريك "evasi0n” وتحتها الحالة التي بها الجهاز والجيلبريك حاليًا، ستبقى تتنقل حتى تصل إلى "Continuing boot” وبعدها سيتم تشغيل الجهاز بشكل طبيعي.

ملاحظات مهمة إن واجهتك بعض المشاكل:

إن لاحظت أن تطبيق السيديا لا يعمل بشكل تام (بغض النظر عن السرعة) قم بإعادة تشغيل الجهاز.

قم بتحديث الجيلبريك، فهنالك نسخة محدثة منه.

إن قمت بهذه التجربة، لا تنس أن تخبرنا بها في قسم التعليقات في الأسفل، ولا تنس أيضًا أن تشاركنا معلومات أخرى قد تفيد الآخرين حسب التجربة التي قمت بها.

Unknown

10:27 ص

إقـرأ المزيـد..